Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 106.60g | Carb: 149.47g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Горянка Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Камако Соус Терияки. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Горбуша, Соевый Соус, Рис Отварной, Кетчуп, Камако Соус Терияки, Рис Отварной. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Изюм, Горбуша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|