Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
188.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
4005 kcal
|
Fat: 178.04g | Prot: 185.47g | Carb: 387.37g.
Breakfast: Zentis Марципановая Буханка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоко, Hoegaarden Grapefruit, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Костровок Маринад Кавказский, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|