Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
3997 kcal
|
Fat: 142.39g | Prot: 174.45g | Carb: 516.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Бананы, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Lunch: Бананы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|