Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
|
3953 kcal
|
Fat: 215.64g | Prot: 176.10g | Carb: 351.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Marketplace Наполеон с Пармезаном , Гренки Домашние, Капуста, Оливки, Фасоль Стручковая, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Marketplace Лосось с Картофелем в Сливочном Соусе. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Nestle Maxibon Страчателла, Банан, Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 5%, ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине». more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|