Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
187.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
|
3982 kcal
|
Fat: 185.86g | Prot: 181.55g | Carb: 409.67g.
Breakfast: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Lunch: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Dinner: Костровок Маринад Кавказский, Банан, Kuhne Steakhouse Argentina Style, Яблоко, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 5%, Nestle Maxibon Страчателла, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|