|
Меньше еды вечером и вес видимо из-за этого идёт вниз. Делаю упор на белок - творог, птица.
|
157.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 76.30g | Carb: 88.54g.
Lunch: Ударница Лимонные Дольки, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лаваш Армянский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Dinner: Просто Молоко Катык 4%, Авокадо Авокадо, Куриные Голени с Кожей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Planida1's weight history
|