Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 106.15g | Carb: 147.35g.
Breakfast: Simon Coll Шоколад 99%, Банан, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Sonko Хлебцы, President Camambert Light, Авокадо, Вязанка Сосиски Молокуши, Ашан Буженина по-Домашнему, Яичный Белок, Яичный Желток, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Katana Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|