Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
188.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
3798 kcal
|
Fat: 146.32g | Prot: 187.43g | Carb: 460.79g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Dinner: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Яблоко, Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|