Алёна Бирюкова's Journal, 01 April 2022

132.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1000 kcal

Fat: 30.79g | Prot: 15.64g | Carb: 170.78g.   Breakfast: Компот, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Компот, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. more...

1950 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 18 hours and 57 minutes, Sleeping - 4 hours. more...