Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
|
2706 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 151.24g | Carb: 303.96g.
Breakfast: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nesquik Çokokare. Lunch: Big Joy Predator, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Ekmecik Kepekli Galeta. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karnıyarık, Nohutlu Pilav, SSN Command Quadro Whey, Bim Waff Star. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|