Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
186.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
3649 kcal
|
Fat: 195.64g | Prot: 173.99g | Carb: 310.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. Lunch: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Останкино Колбаса Брауншвейгская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ISKA Корнишоны с Зеленью, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Monini Оливковое Масло, Nestle Maxibon Страчателла, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, ISKA Корнишоны с Зеленью, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Яблоко. Snacks/Other: Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|