|
Талия 80,7 см
Цель 85 кг достигнута, неделю послежу за весом, если устаканится, то можно будет добавить чуть-чуть калорий)
|
187.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2022:
|
3644 kcal
|
Fat: 149.41g | Prot: 174.43g | Carb: 370.07g.
Breakfast: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Банан, Яблоко, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, Epica Йогурт Питьевой Манго. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу, Банан, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Делис Де Фамиль», Вино Сухое. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|