|
Нахожусь на поддержке, последнее время перебор с углеводами, вот и скачут эти 500 грамм🙄а я уже обрадовалась когда увидела 5🤪ну ничего, со следующей недели снова в дефицит, и 5 вернётся🥳
|
133.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 101.79g | Carb: 182.19g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи. Lunch: Золото Сеймы Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Отварной, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Золото Сеймы Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Violife Творожный Сыр, Круглый Год Сливочная, Творожные Вафли (без Сахара). Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|