Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
183.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
|
3499 kcal
|
Fat: 153.36g | Prot: 168.41g | Carb: 375.57g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Избенка Сырники Творожные 5%, Яблоки. Dinner: Метрополис Торт Бисквитный Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|