Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
3500 kcal
|
Fat: 158.55g | Prot: 174.29g | Carb: 358.98g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Яблоки, Эковакино Молоко 3,4%. Dinner: Метрополис Торт Бисквитный Сливочный, Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|