Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
|
3418 kcal
|
Fat: 198.92g | Prot: 283.45g | Carb: 130.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Омлет или Яичница. Dinner: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|