Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
212.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
2627 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 239.34g | Carb: 253.09g.
Breakfast: Соколов & со Сырники Домашние по-Вологодски, Джемы и Варенья, Сметана 15%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Обезжиренный), Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Соколов & со Сырники Домашние по-Вологодски, Макси Коврижка Домашняя, Джемы и Варенья. Dinner: Макси Хлеб Финский Зерновой, Сметана 15%, Макси Коврижка Домашняя, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Шармэль Зефир в Шоколаде, Творог (Обезжиренный), Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|