|
Фуух, вес держится. За январь налило 1,5 кг, за неделю подсчёта и отказа от алкоголя все это оставила в прошлом. И все же сейчас я дойду до 69 кг. Зарок на алкоголь😄
|
159.0 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 72.47g | Carb: 120.75g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леовит Каша Льняная , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Фундук Фундук, Сухофрукты, Простоквашино Сливки 10%, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Сухофрукты, Фундук Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2844 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
losing 0.0 lb a week
|