laptevalilia327's Journal, 30 January 2022

145.1 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 52.57g | Prot: 42.23g | Carb: 249.52g.   Breakfast: 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Увелка Каша 5 Злаков. Snacks/Other: Ситно Торт Наполеон со Сгущенкой, Банан. more...

1707 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...