Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
213.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
3000 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 222.54g | Carb: 262.68g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Сметана 15%, Макси Рулет с Заварным Кремом с Клюквой. Lunch: Сметана 15%, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Шоколадница Торт Красный Бархат, Макси Хлеб Финский Зерновой, Творог (Обезжиренный), Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Лечо. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Гренки Домашние, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|