Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
176.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
3299 kcal
|
Fat: 130.97g | Prot: 143.72g | Carb: 385.67g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Полло Тоннато, Эковакино Молоко 3,4%. Dinner: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|