Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 50.14g | Carb: 185.69g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный "Сметанковый", Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной, Банан, EatMeat Колбаски с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Царь Каша 5 Злаков, Салат Овощной. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Уральский Хлеб Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|