Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
181.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2222 kcal
|
Fat: 110.79g | Prot: 116.98g | Carb: 195.97g.
Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Ермолино Пельмени "Домашние", RED Тёмный Шоколад. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Мандарин, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
2811 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 12 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Reading - 2 hours and 43 minutes, Resting - 4 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours and 41 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|