Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
151.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1832 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 110.44g | Carb: 149.32g.
Breakfast: Мёд, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Ленивые Голубцы. Lunch: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Суп Куриный с Картофелем, Пекарня Марии Хлеб Тостовый. Dinner: Красный Октябрь Красный Мак, Каравай Сухари с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона 8 Овощей . Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ultimate Nutrition Протеин, Ландерс Сыр Сливочный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afalina20's weight history
|