Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
3555 kcal
|
Fat: 178.61g | Prot: 152.92g | Carb: 340.19g.
Breakfast: Пятерочка Багет Испанский, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Меренговый Рулет, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан. Dinner: Lindt Lindor Milk, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоки. Snacks/Other: Русское Море Кета на Пару. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|