Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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161.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
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1494 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 71.29g | Carb: 197.02g.
Breakfast: Crioulo Manteiga, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Crioulo Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Milho Verde Cozido. Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Cenouras, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Snacks/Other: Melancia, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo, União Açúcar Demerara , Banana, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Jasmine Farelo de Aveia. more...
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losing 0.4 lb a week
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