Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 46.91g | Carb: 189.67g.
Breakfast: Мираторг Сервелат Финский, La Paulina Goya, Вологодское Масло Сливочное, Мэри Хлебобулочное Изделие Тонус, Кофе. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной со Сметаной, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины, Клементины, Хурма, Банан. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laptevalilia327's weight history
|