Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 107.28g | Carb: 74.13g.
Breakfast: Torras Чёрный Шоколад с Яблоком, Bob Snail Мармелад Яблуко-Груша-Лимон, Своя Лінія Молоко 2,5%, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника, Верес Икра Кабачковая, Помидоры, Пекинская Капуста, Porxas Хамон Серрано, Ermitage Сыр Камамбер, Almette Творожный Сыр, Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Favita Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: California Gold Nutrition Omega-3. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|