Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
4743 kcal
|
Fat: 210.06g | Prot: 247.89g | Carb: 460.66g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Шоколад, Макси Рулет Куриный Запеченый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Мандарин, Макси Хлеб Финский Зерновой. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макси Хлеб Финский Зерновой, Сметана 15%, Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Слобода Майонез, Рис Вареный. Dinner: Экопродукт Варенье Клубника, Юбилейное Печенье Традиционное, Реми Салат Мясной, Макси Хлеб Финский Зерновой, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Магнит Мандарин, ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макси Хлеб Финский Зерновой, Банан, Шармэль Зефир в Шоколаде, Творог 5%, Сметана 15%, Макси Хлеб Финский Зерновой, Жареное Яйцо. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|