Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
264.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
2718 kcal
|
Fat: 125.06g | Prot: 170.04g | Carb: 235.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Фитнес, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное. Lunch: Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Dinner: Сливочное Масло, Лук, Цукини, Магнит Помидоры Черри, Сыр Российский, Морковь, Говядина Отварная, Ашан Говяжий Жир, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Grovo Удобное Яйцо Белок, Окей Овощи Кантри, Окей Салат "Завалинка". Snacks/Other: Банан, Яблоко, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bogomdan2007's weight history
|