Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 140.12g | Carb: 174.42g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы, Куриный Бульон, Творожная Запеканка. Lunch: Семга Слабосоленая, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Курица Вареная. Dinner: Творожная Запеканка, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|