Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 34.06g | Carb: 74.62g.
Breakfast: Салат с Фасолью, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Фруто Няня Фруктовое Пюре. Lunch: Сыр Российский, Curtis Чай Зеленый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Каравай Ржаное Чудо. Dinner: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Красные Помидоры. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|