Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
161.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 81.82g | Carb: 220.60g.
Breakfast: Груша, Груша, Зеленый Чай. Lunch: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Салат Цезарь, Морковный Сок, Рис с Овощами, Щи с Мясом. Dinner: Сыр Пармезан (Тертый), Сливочное Масло, Хлеб Памперникел. Snacks/Other: Шоколад, Яблоко, Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|