Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
214.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
4055 kcal
|
Fat: 167.58g | Prot: 247.54g | Carb: 381.54g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Юбилейное Печенье Традиционное, Макси Рулет Куриный Запеченный, Ржаной Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Творог (Обезжиренный), Макси Грудка Куриная Гриль, Макси Рулет Куриный Запеченный, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Слобода Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Гренки Домашние, Heinz Кетчуп Томатный, Макси Рулет Куриный Запеченный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|