berezina.u's Journal, 12 December 2021

176.4 lb Lost so far: 103.4 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1332 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 67.50g | Carb: 130.07g.   Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пироги из творога, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Овсяное печенье с мёдом, Чеснок, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Лимон, Запеканка из кабачка с кус-кусом, Помидоры Черри, Аква Минерале Вода Негазированная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Pringles Чипсы со Вкусом Белых Грибов со Сметаной, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные. more...

3130 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...