Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
107.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 121.08g | Carb: 115.77g.
Breakfast: Сырки в шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Овсяная Каша на Молоке, Капустный пирог из свежей капусты. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп с индейкой и бобовыми. Dinner: Дикси Летние Овощи Замороженные, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Помидоры, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|