Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 82.77g | Carb: 217.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Milka Wholenut Caramel, Папа Может Сосиски Сочные, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Lunch: Кондитер Профи Конфеты Cocoberry, Котлета Куриная, Рис Отварной, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Гороховый Суп. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром, Карась, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Craft Ice Cream Мороженое Пломбир с Манго, Балтика Балтика 0. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|