Iren tom's Journal, 28 November 2021

151.0 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 56.41g | Prot: 53.27g | Carb: 64.18g.   Breakfast: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Кабачковая Икра, Макароны с Яйцом. Dinner: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленые Оливки, Салат Оливье, Bosca Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки. more...

2064 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Massage - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...