Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 139.47g | Carb: 83.61g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Лента Яблоки Айдаред, Ecofood Смесь Семян для Салата, Super Food Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог 1%, Овсяноблин на кефире 1%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с индейкой и бобовыми, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Лосось. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|