Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 38.12g | Carb: 52.16g.
Breakfast: Сушеная Клюква (Подслащенная), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Умалат Сыр Адыгейский. Dinner: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Elementaree Помидоры Конфи , Брестский Мясокомбинат Пельмени Кролик, Яйцо. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Умалат Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mаpишка's weight history
|