Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 133.14g | Carb: 83.81g.
Breakfast: Яйцо, Аланталь Сыр Колбасный, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Село Зеленое Молоко 3,2% , Gustafsen Форель Слабосоленая, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Global Village Черника Замороженная, Окей Малина Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Lindt Шоколад 78%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Скатерть-самобранка Грузди, Janarat Имам Баялды, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Окей Цветная Капуста Замороженная. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Sante Сидр Газированный Сухой, Джаз Арахис Жареный Соленый, Близнецы Вяленая Горбуша Соломка. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|