Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
108.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 132.03g | Carb: 124.36g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Other: Овсяное печенье с творогом и бананом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|