Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
2641 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 140.66g | Carb: 211.16g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с рисовой мукой 2. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сарепта Масло Горчичное, Жареная Говядина (Только Постное), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Яблочный Сидр, Джинн Семечки Жаренные, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Хурма Сушеная, Пятерочка Хлеб Заварной, Пиво. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|