Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 57.25g | Carb: 172.05g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, Орехи Кешью, Бланшированные Миндальные Орехи, Кофе, Каша Пшенная. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, ВкусВилл Роллы с Картофелем и Грибами. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Трубочка со Сгущенкой, ВкусВилл Пирог Прованско-Яблочный, Яйцо, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Свитлогорье Сливки 10%, Кофе, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cookie5949's weight history
|