Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 99.75g | Carb: 140.23g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Окей Яблоко Пинк Леди, Киприно Масло Сливочное 82%, Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста, Усенко Блины с Творогом и Сметаной . Dinner: Яйцо, От Мельника Мука , Гринагро Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|