Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 105.98g | Carb: 143.74g.
Breakfast: Владхлеб Шведский Хлеб, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Lunch: Хороль Сметана 15%, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Добрый День Цветная Капуста, Брокколи, Vитамин Мексиканская Смесь, Гудвилл Гречка. Dinner: Окей Яблоко Пинк Леди, Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Primfood Арахис в Кокосовом Молоке. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|