Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
579 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 23.67g | Carb: 72.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Knorr Сырный с Сухариками, Морковь по-Корейски, Hortex Гавайская Смесь. Lunch: Красный Октябрь Маска, Зеленый Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Минтай Жареный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|