Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 136.44g | Carb: 138.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Lindt Шоколад 78%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Окей Малина Замороженная, Hortex Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Danone Творог Мягкий 0%, Кленово-Чегодаево Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мираторг Шея Говяжья, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Капуста Тушеная Домашняя, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Dinner: Milka Цельный Миндаль, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Огурец (с Кожурой), Авокадо, Редис, Ашан Перец Рамиро, Выборжец Фриллис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|