Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 70.81g | Carb: 135.81g.
Breakfast: Bonduelle Маслины без Косточки, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Сосиски, Гречка Отварная. Dinner: Бананы, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Bonduelle Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Самокат Гратен Картофельный. Snacks/Other: Лента Печенье Сэндвич, Банан. more...
|
|
2257 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_fuck_you_'s weight history
|