Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 143.30g | Carb: 195.24g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Яйцо, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Костровок Маринад для Шашлыка Классический, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Лента Виноград Ред Глоб, ВкусВилл Яблоки Лобо, Вкуснотеево Творог 9%, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|